Bienvenue.
Bravo car tu sembles t'intéresser à ton Sommeil et c'est exactement ce que l'on fait ici : apprendre comment le corps fonctionne, pour mieux l'aider à fonctionner.
Si tu as des doutes, je te laisse explorer le site. Il y a toutes les informations dont tu auras besoin pour savoir quel programme est fait pour toi.
La Société dort de moins en moins et pourtant, tout semble fonctionner normalement. Cependant, la réalité des Français est souvent bien différente. Dans le quotidien, le Sommeil passe souvent en dernier ; parce que l’on n’a pas le temps ou alors parce que justement,on veut prendre le temps de décompresser. Souvent, le manque de Sommeil finit par s’accumuler et entraîne avec lui des conséquences nocives pour l'ensemble de la Santé Physique et Mentale. Et c’est souvent à ce moment-là, que l'on va voir un médecin, des somnifères sont prescrits et qu’après on ne dort plus jamais « sans rien ».
Pas de panique ! C’est totalement réversible, par contre cela veut dire que votre fonction biologique Sommeil a tellement été déséquilibrée, qu’elle ne se régule plus seule. Il va falloir réinstaller ces mécanismes physiologiques et habituer son corps à retrouver cet équilibre.
Ici, je ne conseille ni somnifère, ni produit miracle ; je fais seulement appel à Outils Sommeils validés empiriquement comme des changements d’habitudes pro-fonction Sommeil, des techniques pour les adapter à votre réalité, des accessoires pour améliorer votre qualité de Sommeil et si nécessaire à la phytothérapie. Il n’y a pas une solution, il y en a pleins à conditions qu’elles soient appliquées dans votre quotidien.
Je ne vais pas vous apprendre à dormir car on sait tous.tes dormir, comme l'on sait tous.tes Respirer.
Mais je vais vous réapprendre à laisser votre corps dormir !
