Le Sommeil dans notre Sociéte, en quelques chiffres :
des Français déclarent souffrir d'un Trouble du Sommeil.
des Français sont en dette sévère de Sommeil.
Source : Dernier Rapport de Santé Publique France
de Sommeil en 24h*.
*Alors que les Recommandations de l'OMS sont de 8h.
des Français.es ne sont pas satisfait.es de leur sommeil.
Malheureusement face à ces problématiques et un système médical sous l'eau, la quasi-totalité de ces personnes en détresse face à leur sommeil sont uniquement pris en charge pharmaceutiquement et finissent incapables de dormir sans leur.s médicament.s. La vérité est que le Sommeil est une fonction naturelle du corps qui se déroule normalement si on lui laisse une certaine place et qu'on organise un peu mieux sa journée pour mieux se reposer et continuer à être heureux.se demain !
Et pour cela je vous propose de prendre ce temps avec moi afin de faire un réel bilan et potentiellement réapprendre certaines bonnes habitudes dont votre corps a besoin.
Alors, pourquoi améliorer son Sommeil ?
Il y a autant d'outils scientifiquement validés pour améliorer son Sommeil que de bonnes raisons pour le faire.
Je vous propose de le faire en fonction de vous, de vos besoins, de vos possibilités et de vos moyens. Mais voici quelques domaines où vous pourriez tirer de nombreux profits simplement en dormant mieux :
Un merveilleux titre
Et un super sous-titre
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Un merveilleux titre
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Une
Meilleure
Cognition
Un merveilleux titre
Et un super sous-titre
Un merveilleux titre
Et un super sous-titre
Un
Système
Immunitaire
Boosté
Moins
de
Stress
Une
Meilleure
Mémoire
Une
Meilleure
Relation
avec
son Corps
Un
Poids
Régulé
Moins
de
Fatigue
Mieux
Vieillir
Une
Prise
Musculaire
Facilitée
Une
Meilleure
Régulation
de l'Appétit
Des
Emotions
Apaisées
Une
Meilleure
Libido
Ce en quoi je peux vous aider :
Vous donnez les conseils les plus adaptés et récents pour votre Sommeil grâce à ma formation accadémique et ma constante recherche scientifique. Avec seulement 2 sessions, vous allez découvrir tous les Outils Sommeils dont vous auraient besoin afin de pouvoir les adaptées à votre quotidien et face aux aléas de la vie. Mon but ? Vous rendre Autonome et Serein.e face à votre Sommeil.
D'où viennent les Conseils ?
Ils viennent de mon parcours accadémique dans les Neurosciences du Sommeil, mais il faut savoir que je continue constamment à apprendre puisque les Sciences du Sommeil sont plutôt récentes et donc avance encore de jour en jour avec des centaines de nouveaux articles scientifiques par mois sur le sujet.
Sachez qu'à tout moment vous pouvez accéder à la bibliothèque Zotéro (qui recense tous les articles et références scientifiques sur lesquels je base mes conseils) ici.
Je tiens réellement à maintenir une totale transparence sur la source de mes conseils. Puisque je n'ai rien à cacher contrairement à d'autres personnes en France qui peuvent faire du conseil Sommeil basées sur des pseudosciences.
